カシマウェルネスプラザ
運動が苦手でも大丈夫！楽しいからこそ続けられるみんなの健康づくり
黒田様
地域の皆さんが安心して健康を維持し、楽しく運動できる場所です。初心者も気軽に始められる環境を整え、最新のマシンや多彩なスタジオプログラムを用意しています。
運動を通じた「人とのつながり」も大切にし、仲間との出会いやコミュニティづくりを支えます。「健康は一生の財産」という想いのもと、皆様の笑顔と未来を支えていきます。
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Q.スタジアムの利活用と地域貢献を大切にされているとのことですが、具体的にどのような取り組みをされていますか？
当施設は、地域の皆様が気軽に健康づくりに取り組める場として運営しています。
例えばスタジアムの3階コンコースを無料開放し、誰でも安全に運動できる環境を整えています。
また、アントラーズやオムロンと協力して健康セミナーや膝痛予防のイベントを開催し、地域全体の健康促進をサポートしています。
これらの活動を通じて、スポーツがもっと身近なものになるよう努めています。
Q.スポーツクラブとして、特に力を入れているのがスタジオプログラムとのことですが、どのような特徴がありますか？
最近のスポーツクラブでは無人化が進み、マシンのみを提供する施設も増えていますが、当クラブは「人とのつながり」を大切にし、インストラクターが常駐してしっかりサポートする環境を整えています。
スタジオプログラムは多彩なレッスンを用意しており、初心者向けから上級者向けまで幅広く対応しています。
具体的には、音楽に合わせてパンチやキックを繰り出す「ボディコンバット」、ヨガやピラティスの要素を取り入れた「ボディバランス」、ダンスの動きを取り入れた「ZUMBA（ズンバ）」など、楽しみながら体を動かせるクラスが人気です。
また、元アントラーズの日本代表選手が考案した「コンディショニング」プログラムでは、体幹トレーニングを中心に、アスリートが実践していた動きを体験できるのも魅力のひとつです。運動初心者の方でも気軽に参加できるものが多く、楽しみながら健康づくりができるよう工夫しています。
Q.「楽しく続けること」が大切とおっしゃっていましたが、スタッフの皆さんが心がけていることはありますか？
私たちが最も大切にしているのは「まずスタッフ自身が楽しむこと」です。
スタッフが楽しんで仕事をしていると、その雰囲気が利用者の皆様にも自然と伝わり、ポジティブな気持ちで運動を続けることができます。
運動は「辛い」「きつい」と思われがちですが、楽しい環境があれば、無理なく習慣化できるものです。だからこそ、利用者の皆様との距離を近くし、気軽に相談できる雰囲気づくりを心がけています。
Q.年齢層も幅広く、10代から80代の方まで利用されているとのことですが、どのような目的で通われている方が多いのでしょうか？
目的は本当にさまざまですが「健康維持」「ダイエット」「筋力アップ」が主な目的として挙げられます。
また、ここで知り合った方同士でお友達になり、一緒に旅行へ行ったり、趣味を楽しんだりする方も多いです。
特にスタジオプログラムは自然と仲間ができる環境があり、1人で入会された方でも気づけばコミュニティの一員に。運動を通じた交流が生まれるのも、当クラブならではの魅力のひとつです。
Q.初心者の方でも安心して利用できるよう、どのようなサポートを行っていますか？
初心者の方が安心して利用できるよう、入会時には必ずオリエンテーションを実施し、館内の案内やマシンの使い方を丁寧に説明しています。
またトレーナーが常駐しており「使い方がわからない」「正しいフォームを知りたい」といった疑問があれば、いつでも気軽に相談できる環境を整えています。
最近はYouTubeなどで自己流のトレーニング情報も増えていますが、フォームの誤りで効果が出ないことも多いため、正しい知識を身につけられるのも大きなメリットです。
Q.地域との連携にも力を入れているとのことですが、どのようなイベントを開催していますか？
例えば、明治安田生命さんと協力して「健康フェス」を開催し、体力測定や健康アドバイスを無料で提供しています。
また小学生向けに「かけっこ教室」を開き、運動の楽しさを知ってもらう取り組みも行っています。
さらに、アントラーズやオムロンと共同で「膝痛予防セミナー」などの専門的な健康講座を開催することで、幅広い年齢層の方に健康意識を高めていただけるよう努めています。
Q.鹿島ウェルネスプラザが目指す「健康」の在り方とはなんでしょうか？
私たちは「歩く」「立つ」「座る」という基本的な動作を一生涯維持できることが、本当の健康だと考えています。
運動は無理をせず、長く続けることが大切です。特にダイエットやトレーニングを頑張りすぎると、一時的には成果が出ても、その後続かなくなってしまうことがあります。
だからこそ、楽しみながら無理なく続けられる環境を整え、皆様が何年先も健康でいられるようサポートしています。
健康はお金では買えないからこそ、継続できる習慣を一緒に作っていきたいですね。
Q. このインタビューを読んでくださった方へメッセージをお願いします！
カシマウェルネスプラザは、地域の皆様の健康を支えるために、スタッフ一同、温かい雰囲気でお迎えしています。
運動が苦手な方や初心者の方でも安心して通える環境が整っていますので、ぜひ一度見学や体験にいらしてください！
「運動を始めてみたいけど不安」「1人では続けられなさそう」と思っている方こそ、ぜひお越しください。あなたに合った運動のスタイルを一緒に見つけましょう！
黒田様、本日は素晴らしいお話をありがとうございました！